Yoga Multistyles

Ce rendez-vous hebdomadaire est une invitation à rencontrer les multiples facettes
du yoga, du plus traditionnel au plus moderne, du plus doux au plus profond.

S’alternent ainsi des séquences dynamiques (où la transition entre les postures devient aussi importante que les postures elle-même), du travail sur le souffle (pranayama), des séquences plus statiques (pour se défaire des tensions plus profondes), des initiations à d’autres pratiques énergétiques (yoga à 2, massage thai), ainsi que des temps de relaxation/méditation… 

L’idée étant d’offrir une vision variée de cette pratique aux mille vertus, tant physiques que mentales.
Mon approche est fondée sur le respect de soi, la conscience du mouvement et
l’exploration de ses limites, par le yoga, tout en gardant aussi le meilleur du sport
(pilates notamment) pour faire le lien avec mes autres formations.
Le matériel n’étant pas fourni par l’association, il sera nécessaire d’amener un tapis de yoga (6mm d’épaisseur, anti-dérapant) et vivement recommandé d’investir dans un coussin de méditation (zafu), une paire de blocks et une sangle de yoga.

Site internet : https://addictozen.wordpress.com/